Reklama
  • Czwartek, 24 listopada 2016 (08:00)

    Ziółka i spółka, czyli jak pokonać żylaki

Twoje nogi robią się ciężkie i opuchnięte? To pierwsze oznaki choroby żylnej. Zadziałaj, zanim żylaki staną się mocno widoczne!

Fioletowe nitki na udach i łydkach są zmorą co drugiej kobiety po pięćdziesiątym roku życia. Jednak jeszcze zanim się ich dochowasz, zauważysz opuchliznę lub uczucie ciężkich nóg. To moment, kiedy wciąż możesz coś zrobić, by powstrzymać rozwój żylaków!

Niestety, kobiety często traktują te początkowe objawy choroby żylnej jako dyskomfort, na który szkoda zachodu. A to błąd, bo żylaki z czasem zaczną boleć i przeistaczać się w otwarte, ropiejące rany. Wtedy, by je usunąć, konieczna będzie operacja.

Skąd się biorą te okropne żylaki?

Reklama

Mówiąc najprościej, to wina psujących się zastawek żylnych, przez co krew z nóg nie jest transportowana jak należy w górę, do serca. Niestety, duża w tym zasługa genów. Jeśli jedno z rodziców cierpiało na żylaki, istnieje 40-procentowe ryzyko, że je odziedziczysz. Ale sama też swoje dokładasz.

Hodujesz je latami, nosząc obcisłe ubrania, buty na wysokich obcasach, siadając z nogą założoną na nogę. Tych nawyków należy unikać – podobnie jak gorących kąpieli. Warto za to wspomagać tzw. pompę mięśniową, przesyłającą krew w górę. Należy się ruszać! Wcale nie chodzi o skomplikowane sporty. Pomagają marsze, taniec, rower, nordic walking.

Rośliny w służbie antyżylakowej

W początkowym stadium choroby żylnej zacznij od picia ziółek. Wymieszaj w równych proporcjach ziele szanty, krwawnika, rdestu ptasiego, jemioły, korę kasztanowca i wierzby, liście podbiału, kwiatostan głogu, owoce dzikiej róży. Napar (dwie łyżki na pół litra wody) pij dwa razy dziennie przed posiłkiem. Wszystkie te rośliny zawierają składniki wspomagające krążenie, odblokowujące żyły i zmniejszające w nich stany zapalne.

Podobnie działa odwar z ziela gryki. Jedną łyżkę należy gotować przez minutę ze szklanką wody, parzyć kwadrans pod przykryciem, odcedzić. Pij trzy razy dziennie. Na obrzęki i ropiejące rany są wskazane okłady ze schłodzonych liści białej kapusty. Trzymaj je przez 20 minut. Krążenie poprawia też masaż olejkiem (zmieszaj po dwie krople olejków cyprysowego, cytrynowego i geraniowego z łyżką oliwy). Regularnie wcieraj go w skórę nóg – od stóp w górę. Pomaga też oblewanie nóg po kąpieli zimną wodą. To okurcza naczynia krwionośne i wymusza lepsze krążenie.

Agnieszka Pacuła

Jak jeszcze można zadbać o kondycję nóg?

Nawet jeżeli nie masz pod ręką olejków do aromaterapii, wykorzystaj do masażu oliwę z oliwek.

Krążenie żylne w nogach pobudza masowanie ich pod prysznicem szorstką rękawicą lub na sucho miękką szczotką z włosia.

Ocet jabłkowy zmniejsza obrzęki. Pij roztwór (1 łyżeczka na szklankę wody), rób z niego okłady.

Twoje Imperium

Zobacz również

  • Autokarem, samochodem, samolotem – podróżuje my coraz częściej i coraz dalej. A nasze nogi... nie przepadają za długą jazdą. Są przyzwyczajone do pracy mięśni, więc po 4–5 godzinach bezruchu... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.