Reklama
  • Piątek, 14 października 2016 (13:05)

    Problemy z żylakami

Żylaki to powszechna choroba cywilizacyjna. Lekarze szacują, że z ich powodu cierpi nawet połowa męskiej populacji i ponad 60 procent kobiet. Co gorsze mogą być przyczyną licznych groźnych powikłań.

Jak objawiają się problemy żylne?

Najpierw odczuwamy tępy ból łydek, nasilający się z upływem dnia, po dłuższym staniu lub siedzeniu. Występują też obrzęki kostek, a niekiedy swędzenie i mrowienie. Dolegliwości te ustępują, gdy trochę odpoczniemy, zwłaszcza z nogami uniesionymi do góry.

Ponadto skóra wokół kostek może być zaczerwieniona albo „piegowata”. Z czasem pojawiają się poszerzenia żył widoczne przez skórę – drobne to „pajączki”, głębsze i dłuższe: żylaki. Skóra stóp i łydek cienieje i blednie (zanik biały) albo grubieje i twardnieje (lipodermatoskleroza).

Reklama

Długotrwałe problemy z krążeniem mogą prowadzić do owrzodzeń żylnych w okolicach kostek i powodować, że zranienia w tych miejscach będą trudno się goić.

Skąd się bierze ta choroba?

Przyczyną problemów jest niewydolność zastawek – łącznotkankowych płatków, które w prawidłowych warunkach sprawiają, że krew płynie tylko w jednym kierunku – do serca.

Uszkodzone zastawki (np. w wyniku zapalenia) powodują cofanie się krwi i zaleganie jej w żyłach, co skutkuje wzrostem ciśnienia i uszkodzeniem ścian naczyń oraz sprzyja tworzeniu się zakrzepów.

Kto znajduje się w grupie ryzyka?

Długo panowało przekonanie, że ryzyko wystąpienia problemów z krążeniem żylnym w nogach jest wyższe u kobiet, ludzi starszych, otyłych i tych, którzy spędzają wiele godzin w pozycji stojącej.

Ale rygorystycznie prowadzone badania potwierdziły tylko kilka czynników ryzyka, m.in.wiek, występowanie żylaków w bliskiej rodzinie, przewlekłe zaparcia, długotrwałe stanie i dodatni wynik testu na obecność czynnika reumatoidalnego.

Ponadto szczególnie narażone na powstawanie zakrzepów w żyłach są osoby po zawale serca lub udarze, z niewydolnością serca, poważnymi zakażeniami i chorobą nowotworową.

U kobiet pewną rolę odgrywa to, ile razy były w ciąży (ciąża aż sześciokrotnie zwiększa ryzyko wystąpienia zakrzepów w żyłach) oraz brak aktywności fizycznej i otyłość, przy czym nadwaga raczej nasila już istniejące problemy. Zaś u mężczyzn dwa ostatnie czynniki wydają się mieć niewielki związek z problemami żylnymi.

Jak możemy sobie pomóc?

W zapobieganiu chorobom żył bardzo dużą rolę odgrywa regularna aktywność fizyczna. Chodzenie, bieganie, jazda na rowerze lub pływanie uruchamiają tzw. pompę mięśniową i usprawniają przepływ krwi w żyłach nóg, zapobiegając jej zastojowi oraz ewentualnym zakrzepom.

Pamiętajmy o tym, żeby odpoczywać w takiej pozycji, by nogi były uniesione powyżej poziomu serca. Dostarczajmy też organizmowi antyoksydantów – ich źródłem są m.in. warzywa i owoce.

Co nie służy żyłom?

Unikaj długiego siedzenia, zwłaszcza z nogą założoną na nogę, i długiego stania – szczególnie w butach na wysokim obcasie. Jeżeli już musisz stać, stój na przemian na palcach i piętach. A siedząc, zataczaj kółka stopami.

Noś luźne ubrania. Żyłom nóg nie pomagają obcisłe spodnie, szczególnie gdy musimy w nich ​ długo klęczeć lub kucać. Kondycji żył nie sprzyja również gorąco (np. pobyt w saunie i długie pławienie w wannie z gorącą wodą).

Twoje Imperium

Zobacz również

  • Mąż ma zaczerwienioną i silnie napiętą skórę na łydce. Noga jest w tym miejscu trochę spuchnięta i boli przy każdym dotyku. Co robić? U Twojego małżonka prawdopodobnie doszło do zapalenia... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.