Reklama
  • Piątek, 14 października 2016 (13:05)

    Problemy z żylakami

Żylaki to powszechna choroba cywilizacyjna. Lekarze szacują, że z ich powodu cierpi nawet połowa męskiej populacji i ponad 60 procent kobiet. Co gorsze mogą być przyczyną licznych groźnych powikłań.

Jak objawiają się problemy żylne?

Najpierw odczuwamy tępy ból łydek, nasilający się z upływem dnia, po dłuższym staniu lub siedzeniu. Występują też obrzęki kostek, a niekiedy swędzenie i mrowienie. Dolegliwości te ustępują, gdy trochę odpoczniemy, zwłaszcza z nogami uniesionymi do góry.

Ponadto skóra wokół kostek może być zaczerwieniona albo „piegowata”. Z czasem pojawiają się poszerzenia żył widoczne przez skórę – drobne to „pajączki”, głębsze i dłuższe: żylaki. Skóra stóp i łydek cienieje i blednie (zanik biały) albo grubieje i twardnieje (lipodermatoskleroza).

Reklama

Długotrwałe problemy z krążeniem mogą prowadzić do owrzodzeń żylnych w okolicach kostek i powodować, że zranienia w tych miejscach będą trudno się goić.

Skąd się bierze ta choroba?

Przyczyną problemów jest niewydolność zastawek – łącznotkankowych płatków, które w prawidłowych warunkach sprawiają, że krew płynie tylko w jednym kierunku – do serca.

Uszkodzone zastawki (np. w wyniku zapalenia) powodują cofanie się krwi i zaleganie jej w żyłach, co skutkuje wzrostem ciśnienia i uszkodzeniem ścian naczyń oraz sprzyja tworzeniu się zakrzepów.

Kto znajduje się w grupie ryzyka?

Długo panowało przekonanie, że ryzyko wystąpienia problemów z krążeniem żylnym w nogach jest wyższe u kobiet, ludzi starszych, otyłych i tych, którzy spędzają wiele godzin w pozycji stojącej.

Ale rygorystycznie prowadzone badania potwierdziły tylko kilka czynników ryzyka, m.in.wiek, występowanie żylaków w bliskiej rodzinie, przewlekłe zaparcia, długotrwałe stanie i dodatni wynik testu na obecność czynnika reumatoidalnego.

Ponadto szczególnie narażone na powstawanie zakrzepów w żyłach są osoby po zawale serca lub udarze, z niewydolnością serca, poważnymi zakażeniami i chorobą nowotworową.

U kobiet pewną rolę odgrywa to, ile razy były w ciąży (ciąża aż sześciokrotnie zwiększa ryzyko wystąpienia zakrzepów w żyłach) oraz brak aktywności fizycznej i otyłość, przy czym nadwaga raczej nasila już istniejące problemy. Zaś u mężczyzn dwa ostatnie czynniki wydają się mieć niewielki związek z problemami żylnymi.

Jak możemy sobie pomóc?

W zapobieganiu chorobom żył bardzo dużą rolę odgrywa regularna aktywność fizyczna. Chodzenie, bieganie, jazda na rowerze lub pływanie uruchamiają tzw. pompę mięśniową i usprawniają przepływ krwi w żyłach nóg, zapobiegając jej zastojowi oraz ewentualnym zakrzepom.

Pamiętajmy o tym, żeby odpoczywać w takiej pozycji, by nogi były uniesione powyżej poziomu serca. Dostarczajmy też organizmowi antyoksydantów – ich źródłem są m.in. warzywa i owoce.

Co nie służy żyłom?

Unikaj długiego siedzenia, zwłaszcza z nogą założoną na nogę, i długiego stania – szczególnie w butach na wysokim obcasie. Jeżeli już musisz stać, stój na przemian na palcach i piętach. A siedząc, zataczaj kółka stopami.

Noś luźne ubrania. Żyłom nóg nie pomagają obcisłe spodnie, szczególnie gdy musimy w nich ​ długo klęczeć lub kucać. Kondycji żył nie sprzyja również gorąco (np. pobyt w saunie i długie pławienie w wannie z gorącą wodą).

Twoje Imperium

Zobacz również

  • Zwykle jest tak, że przez wiele lat żylaki nam nie przeszkadzają. Nosimy długie spodnie, kryjące rajstopy. Przychodzi jednak taki moment, że zaczynają boleć, powiększają się lub zmieniają kolor.... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.