Reklama
  • Poniedziałek, 9 lutego (13:00)

    Ruch. Podczas spaceru, marszu, biegania, pływania, jazdy na rowerze, tańca itp. form aktywności, dzięki rytmicznym skurczom mięśnie nóg przepychają krew w kierunku serca. Ćwiczenia: 1. „Rowerek” – leżąc na plecach, „pedałuj” nogami w powietrzu. 2. Wspinaj się na palce i szybko opadaj na pięty. 3. Stojąc, przestępuj z nogi na nogę, co jakiś czas zrób kilka przysiadów. Leżenie z nogami uniesionymi powyżej poziomu, na którym znajduje się serce. Możesz n

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Poniedziałek, 9 lutego (13:00)

    Długotrwałe sie dzenie, zwłaszcza z nogą na nodze – bo w takiej pozycji naczynia krwionośne są uciśnięte. Długotrwałe stanie – bo nie pracują mięśnie, których skurcze powinny wspomagać przepływ krwi. Nadwaga – bo serce musi wykonywać bardziej wytężoną pracę i układ żylny pracuje gorzej. Wysokie obcasy – bo mięsień łydki uciska żyły i pogarsza ich pracę; żylakom sprzyjają też ścisłe ściągacze skarpet. Długie opalanie się, gorące kąpiele, sauna – bo sprzyjają rozszerzaniu się naczyń żyln

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Poniedziałek, 9 lutego (13:00)

    Najczęściej traktujemy tę przypadłość jako skutek zmęczenia długim staniem czy chodzeniem. Zdarza się jednak, że przyczyna może być poważniejsza...

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Piątek, 23 stycznia (15:00)

    Dokuczają ci po całym dniu. Z ulgą zdejmujesz buty i wkładasz kapcie. Sprawdzone domowe sposoby przyniosą ci ulgę.

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Środa, 14 stycznia (11:00)

    Miałam 28 lat, byłam zdrowa i uprawiałam sport. Poleciałam więc samolotem z mężem na urlop. Lot był długi i trwał aż kilkanaście godzin. – Ale mam nabrzmiałe i spuchnięte nogi! – zauważyłam. – Opuchlizna się zmniejszyła – zauważył mąż już w hotelu. – Ale lewa noga w łydce i kostce nie wróciła do normy. – To przez tę podróż, zmianę klimatu i upał – odparłam. Z urlopu wróciłam samolotem do Polski. Noga znów spuchła, czułam ból w klatce piersiowej. Poszłam więc do internisty. – Trzeba zro

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Piątek, 9 stycznia (13:05)

    Zauważyłam, że od jakiegoś czasu pod koniec dnia mam dziwnie „ciężkie” nogi. Dodatkowo wydają mi się one nienaturalnie powiększone, jakby spuchnięte. Szczególnie kostki i stopy. Mam dopiero 40 lat, na nic nie choruję. Nie przyjmuję też żadnych leków, w tym hormonalnych. Jak można temu zaradzić? Małgorzata z Wielkopolski.

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Piątek, 5 grudnia 2014 (13:00)

    Warto wiedzieć, jak ją rozpoznać i jak można się jej ustrzec.

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Środa, 3 grudnia 2014 (08:00)

    Pojawia się nagle, bez zapowiedzi. Najpierw czujesz mrowienie w łydce, a potem ostry, szarpiący ból. Mięsień staje się twardy, czasami jest zniekształcony lub drży. Podczas ataku nie możesz poruszyć nogą. Wszystko to znaczy, że złapał Cię skurcz. Kurczenie i rozkurczanie mięśni jest odpowiedzią na bodźce elektryczne pochodzące z układu nerwowego. W przekazywaniu sygnałów kluczową rolę odgrywają minerały: sód, magnez, potas, a także płyny. To właśnie nieprawidłowości w

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Poniedziałek, 24 listopada 2014 (14:05)

    Wiele kobiet pod koniec dnia narzeka na obolałe i zmęczone nogi. Często towarzyszy temu również opuchlizna. Chociaż objawy te są powszechne, nie wolno ich bagatelizować. Sygnalizują one bowiem problemy z krążeniem krwi, spowodowane uszkodzonymi lub osłabionymi zastawkami w żyłach. Przyczyny tego stanu mogą być genetyczne, jeśli w naszej rodzinie występowały problemy z żylakami. Bywają one związane z trybem życia, jaki prowadzimy – mało ruchu, praca sie

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Czwartek, 20 listopada 2014 (13:00)

    Przykre objawy możesz zwalczyć, stosując proste domowe kuracje. Oto nasze wskazówki!

    Czytaj więcej Komentarzy:0